Etiket Arşivleri: fitness

Intermittent Fasting Nedir ve Nasıl Uygulanır?

intermittent fasting

Popüler kültürün etkisiyle beraber beslenme ve diyet alanında da her gün doğru ya da yanlış yeni bir bilgiyle karşılaşıyoruz. Özellikle son yıllarda, sağlıklı beslenme vurgusunun da artmasıyla birlikte, pek çok diyet türü tartışmaların odak noktası haline geliyor. Akdeniz diyetinden, detoks diyetine; Dukan diyetinden, Karatay diyetine kadar birçok diyet türü bilim insanlarının da analizlerine konu olmaya […]

Vücut Geliştirme Antrenman Programları – En İyi Splitler

Antrenman Programı

En İyi Vücut Geliştirme Antrenman Programları Spora yeni başlayanların ve hocaların yazdığı klasik başlangıç seviye adamtasyon programları bitirenlerin en büyük sorunu hedeflerine uygun antrenman programı bulamamak oluyor. Slay Athletics olarak bu sorunu kökünden çözmek için ALFAfit youtube kanalıyla bir iş birliği yaptık ! Ayrıca, başlangıç seviye de olsanız, ileri seviyede profesyonel bir sporcu da olsanız, Fitness […]